Informacije

Skriveni uzroci migrene

Skriveni uzroci migrene


Stalne glavobolje, koje se povremeno vraćaju u trajanju od 72 sata i ometaju vaše svakodnevne aktivnosti, nose naziv uznemirujućeg stanja - migrene. Razlog zašto su neki ljudi skloniji intenzivnim glavoboljama obično se pripisuje genetskim čimbenicima. Međutim, iza ovog učestalog poremećaja mogu se skrivati ​​drugi uzroci koji su strogo povezani s određenim uobičajenim životnim navikama.
Migreni prethode određeni prediktivni znakovi, karakterizirani glavoboljama koje jačaju intenzitetom, poremećajem vida (crne točkice), osjećajem ukočenosti u udovima i licu. Evo skrivenih uzroka koji pogoduju instaliranju migrene.

Jelo

Određeni proizvodi koje konzumirate sadrže tvari koje povećavaju osjetljivost pojedinih osoba na migrene. To su: plijesni sir, banane, smokve, grožđice, pivo, vino, koncentrirani liker, mlijeko, kiseli krastavci, agrumi, papaja, šljive, rafinirana sol, sojin umak, avokado, čokolada, orasi, kikiriki, luk, kobasice (meso industrijski prerađeni), prehrambeni sokovi, proizvodi koji sadrže kvasac (krafne, brašno).

Pažljivo pratite reakcije koje imate nakon konzumiranja ove hrane i pokušajte ukloniti moguću "krivicu" dijetu iz svakodnevne prehrane.

Kofein

Kofein je ekscitacijski živac koji može prouzrokovati migrenu dok ulazi u tijelo. Obratite pažnju na kavu, bezalkoholna pića, čajeve i čokoladu.

Lijekovi

Vazo dilatacijski lijekovi i kontracepcijski lijekovi s estrogenom mogu imati nuspojavu migrene. Zatražite od svog liječnika da vaš uobičajeni tretman zamijeni prikladnijim za vašu vrstu osjetljivosti.

Stres i emocionalni poremećaji

Vremenski pritisak, veliki gubitak, ljutnja, sukob ili depresija su među najčešćim uzrocima migrena. Primijenite tehnike smanjenja stresa i pronađite zdrave načine za vraćanje harmonije u svoj život.

Olfaktorni podražaji

Smrdljivi parfem, dim za cigarete, razrjeđivač, amonijak i druge tvari koje pogoršavaju vaš miris pogoduju nastanku bolesti.

Gladovanje

Intenzivna glad može imati sekundarni učinak patnje od migrene, pa izbjegavajte preskakanje obroka i osiguravanje uravnoteženog dnevnog unosa minerala i vitamina.

Napor

Svaka aktivnost koja pretjerano zahtijeva vaše tijelo (vježbanje u sobi, podizanje teških predmeta) može biti iza migrene od koje patite.

Oznake Liječenje migrene