Komentari

Bebe spavaju

Bebe spavaju


U 3 mjeseca većina beba spava ukupno 12-15 sati dnevno, uključujući spavanje noću i tijekom dana.

Uspostavljanje programa spavanja

Sve bebe počinju razvijati redovitiji program spavanja oko 3 mjeseca i počinju prestati jesti noću. To znači da biste odjednom trebali zahtijevati kruti raspored spavanja u 3 ili 4 mjeseca. Zapravo je vaša beba već razvila program spavanja koji odgovara vašoj obitelji. Ali ako mu želite pomoći da dulje spava i zadržati više redovnih sati, sada je vrijeme da isprobate neke tehnike treninga spavanja. Zapamtite da svaka beba ima jedinstveni razvojni program.

Pazite kako beba reagira na ovaj trening i ako vam se ne čini spremnim, uzmite je malo lakše i pokušajte ponovo nakon par tjedana.

Spava cijelu noć

U nekom trenutku, između 3 i 6 mjeseci, većina beba može spavati od noći do jutra bez prekida. Iako, ovo nije oko 8 sati bez prekida. Obično za njih to znači 5 ili 6 sati zaredom (neka djeca spavaju i više od toga).

Možda vam se ne čini mnogo ako želite spavati 8-9 sati. Ali važan je trenutak za vas i vaše dijete koji vam omogućuje da se osjećate odmornije ujutro nego prije.

Ako vaše dijete ne spava još 5 ili 6 sati zaredom, niste sami u ovoj situaciji. Mnoga djeca se probude više od jednom u noći između 3 i 6 mjeseci kako bi jeli. Ali u 6 mjeseci, ako ne i prije, vaše je dijete spremno naučiti da ne jede noću.

Ponovo se probudi

Ako vaše dijete noću već dugo spava, uživajte u tome. Ali djeca koja su spavala cijelu noć nekoliko tjedana ili mjeseci, mogu se ponovno buditi - stoga se ne čudite ako se budite iznova svaka 2 sata.

Može biti vrlo frustrirajuće ako to radi vaša beba, ali vjerojatno ima svoje razloge. Vjerojatno tijekom tog razdoblja steknete društvenu savjest i probudite se plačući za svojim društvom.

Ili će možda toliko ispoljiti svoje nove sposobnosti da se može okretati s jedne strane na drugu ili ustati, što prakticira u snu i budi se sam.

Načini pripreme

Uspostavljanje programa zdravog spavanja

Evo nekoliko savjeta koji će pomoći bebi da dobro spava u ovoj dobi:

Odredite fiksni krevet i redovne sate tijekom dana - i poštujte ih. Kad je beba bila novorođena, znali ste da je vrijeme za spavanje nakon što ste počeli primjećivati ​​znakove pospanosti (trljanje u oči, grebanje uho i sl.).

Sad kad je malo veća, trebate postaviti redovno vrijeme za spavanje, ali i stalno spavati tijekom dana kako biste prilagodili svoj raspored.

Neka djeca obično zaspe do 18 sati svake večeri. Ostali ostaju do 8 sati ili kasnije. I naravno da ćete utjecati na njega kad napravite domaću zadaću.

Odaberite razumno vrijeme za spavanje koje se podudara s rasporedom vaše obitelji i poštujte ga što je više moguće.

Ako mislite da vaše dijete želi ostati budno nakon tog sata, možete pokušati sljedeće: Energetsko ponašanje, kasna noć može biti znak da je beba umorna.

Možete početi postavljati sate spavanja tokom dana. Ili je možete staviti u krevetić 2 sata nakon što se zadnji put probudio. Sve dok ima toliko mogućnosti za spavanje, svaki je pristup dobar.

Ako beba ne može zaspati brzo ili puno spava, pokušajte je staviti u krevet ranije kako biste joj dali malo vremena. Kad je jako umoran, vrlo mu je teško zaspati i kad spava, ne može se dobro odmoriti.

Razvijte rutinu

Ako to već niste učinili, sada je vrijeme za stvaranje rutine. Vaš ritual može uključivati ​​bilo što ili sve sljedeće: okupajte se, promijenite ga, pročitajte priču ili dvije, otpjevajte ljuljačku pjesmu i poljubite je laku noć.

Sjetite se da se bebe lijepo razvijaju kada se ponašate dosljedno i zato biste trebali slijediti ovu rutinu i ono što možete.

Pomozite mu da raste

Probudite dijete ujutro kako biste odredili vrijeme buđenja

Dobro je probuditi ga ujutro ako spava više nego inače, kako bi mu pomogao da prilagodi svoj sat budnosti. Vaša beba treba redovno spavati i tokom dana puni energiju kroz san.

Ako ga svako jutro budite u isto vrijeme, pomoći ćete mu da se navikne na program.

Potaknite dijete da zaspi sam

Svi, djeca ili odrasli, budite se nekoliko puta svake noći na kratka razdoblja (od nekoliko sekundi do nekoliko minuta). Kao odrasli, svaki put se prisilimo da zaspimo - i čak se ne sjećamo da smo se probudili.

Mogućnost ponovnog zaspavanja tajna je kada se zaspi cijelu noć.

Čini se da neka djeca to rade prirodno. Ali ako vaše dijete nije, to je vještina koju ćete trebati razviti.

Jedan od načina da se riješi ovaj problem je da ga stavite u krevetić za spavanje kad je pospan, ali se budi.

Ako je vašem djetetu potrebna veća pomoć i mislite da je spremna, možete isprobati napredniji način treninga. Vaše mogućnosti uključuju razne tehnike "ne plači" ili "plači kako trebaš". Ovisno o vašem stilu i potrebama vašeg djeteta, koji od njih je najbolji.

Oznake Baby Sleep Rutina Baby Sleep Baby sleep