Komentari

Previše vitamina i minerala? Nuspojave

Previše vitamina i minerala? Nuspojave


U doba kada stres, zagađenje i loš životni stil razbijaju tijelo energijom i hranjivim tvarima i predisponiraju ga za razne bolesti, sve se više brinemo da jedemo što više hrane s vitaminima i mineralima i davanjem dodataka prehrani. , kako bismo zaštitili svoje zdravlje. Čitava obitelj je na cjelovitoj "dijeti" vitaminizacije, a da ni sami ne znaju trebaju li im ili ne! Predoziranje takvim organskim kemikalijama može imati poguban učinak na zdravlje!

Otkrijte što se događa u vašem tijelu kada uzimate previše vitamina ili minerala!

Vitamini i minerali su neophodni za zdravlje. Tijelo ih koristi za jačanje kostiju, za prehranu stanica i obnavljanje tkiva, odnosno za zaštitu zdravlja. Bez dovoljne opskrbe vitaminima i mineralima u tijelu, riskirate od pothranjenosti. Ali također postoji rizik opskrbe tijela s previše takvih hranjivih sastojaka, putem prehrane i davanja dodataka, uz rizik od prevelikog prejedanja ili predoziranja.

Nuspojave viška vitamina na tijelo

U svakom tijelu postoji nekoliko vrsta vitamina i minerala, u različitim količinama. Simptomi predoziranja razlikuju se ovisno o vrsti hipervitaminoze, kako slijedi:

Trbušni grčevi i proljev

Općenito, višak vitamina C očituje se grčevima u trbuhu i jakom proljevom.

Iako je jedan od bitnih vitamina za jačanje imunološkog sustava i zaštitu od uobičajenih bolesti, poput respiratornih i drugih infekcija, treba ga primjenjivati ​​s oprezom i uzimati ga samo kad ga tijelo treba.

Ako uzimate vitamin C kada se imunološki sustav pokušava boriti protiv prehlade, on pomaže tijelu da se izbori s klicama i zaštiti ga od bolesti. Ali ako ga uzmete u nedostatku te potrebe, to uzrokuje pojavu ovih neugodnih simptoma.

Oštećenja jetre

Oštećenje jetre je ozbiljna nuspojava, koja se javlja naročito kao posljedica hipervitaminoze A u tijelu.

Vitamin A je važan za zdravlje kože, ali kada tijelu date velike doze od njega, on postaje toksičan i napada jetru.

Prehlada i gripa

Teško je vjerovati da bi vitamini i minerali mogli pomoći u pokretanju prehlade ako su dizajnirani i davani upravo tako da zaštite tijelo od njih. Istina je, ali ako u tijelu ima previše željeza, postoji rizik da će se spriječiti apsorpcija cinka i drugih vitamina neophodnih za zdravlje, a imunološki sustav postati ranjiv na infekcije bilo koje vrste.

Čir na želucu

Čir na želucu još je jedna nuspojava viška vitamina u tijelu, posebno niacina (B3) i B6.

Nažalost, učinak je nepovratan, a simptomi mogu biti izuzetno bolni. Oporavak je iscrpljujući i dugotrajan.

Bubrežni kamenci (bubrežni kamenci)

Pretjerane doze kalcija ili vitamina C mogu uzrokovati bubrežne kamence. Višak ovih vitamina tijelo ne može pravilno iskoristiti, a za to vrijeme se odlaže i formira kamenje, što može biti neugodno i bolno kod mokrenja.

Davanje vitamina i minerala, zašto biste to trebali uzeti u obzir?

Kada samostalno primjenjujete takve suplemente, vi i vaša obitelj trebate uzeti u obzir nekoliko bitnih stvari - doze, vrste koje su vam potrebne i zdravlje.

Pazite, pored dodataka koje namjeravate uzimati, vaše tijelo prima i neku potrebnu količinu vitamina, minerala i prehranu. To morate uzeti u obzir pri postavljanju doze.

Važno je napraviti krvne pretrage kako biste utvrdili da li imate nedostatak vitamina i koje vitamine ili minerale morate uzeti u obzir da biste ih uzeli. Osim toga, vaše tijelo ili drugi članovi obitelji možda čak i ne trebaju takve dodatke prehrani.

Također je važno potražiti savjet liječnika u vezi s potrebnom dozom vitamina koje biste trebali uzimati. Prilagodit će se vašoj cjelokupnoj prehrani.

Kako paziti da ne pretjerate u tijelu s vitaminima i mineralima? Kako uzimate dodatke prehrani? Recite nam svoja mišljenja u odjeljku s komentarima u nastavku!


Video: Top 5 nevjerojatno ljekovitih svojstava čaja od koprive